【紫外線が疲れを引き起こす！？】   紫外線が気になる季節には、日焼けなどの紫外線対策をして出かける方も多いと思います。 紫外線の量は、７月にピークを迎えますが、１月から徐々に増え始め５月にはピーク時の８０％に …

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【脳の活性化術と栄養素】   勉強や仕事、暇さえあれば覗き見てしまうスマホなど、毎日の生活で働き続ける私たちの脳。 他にも、ながら作業などで２つ３つの事を同時に行ってしまうと、脳にはとても負担になってきてしまい …

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【重度の腰痛の時には腰痛ベルトなどのサポーターを付けた方がいいか？】     【重度の腰痛と腰痛ベルトについて】     重度の腰痛の時には腰痛ベルトなどのサポーターを付けた方がい …

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【自宅でデきる乗り物酔い予防】   旅行は好きだけど、乗り物酔いが心配…。 と、不安に感じたことはありませんか？   乗り物酔いは、専門用語で動揺病と呼ばれています。   これらの原因は、平 …

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【ランナー膝】   ランニングは特別な用具はいらず、手軽に始められるのが魅力ですが、十分な準備運動をせずに走ると思わぬケガをすることも… 特に初心者や久しぶりに運動を始めた方に多くみられるケガが今回ご紹介する『 …

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【産後の骨盤矯正】   産後の骨盤矯正は専門家の施術を受けるべきか？ 産後に体力が回復して骨盤が安定してきたら、骨盤の歪みを解消するために骨盤矯正をしていきますが、産後の骨盤矯正ですべきことには3つあります。 …

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【緊張性頭痛の改善】     ストレスを解消することが緊張性頭痛の改善につながる。   緊張型頭痛とは、慢性的な頭痛の代表ともいえる存在の頭痛で、後頭部を中心として頭全体をギューッと締めつけ …

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【慢性腰痛の改善方法】   〇慢性腰痛の原因は腰への負担だけではない   腰痛というのは、若い人から中高年まで男女問わず多くの方が苦しんでいます。 病院で検査を受けても原因がわからず、原因がないと言わ …

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【夜中に足がつる】   夜中に足をつった事はありますか？   「運動をしたわけではないけど、昨日の夜に足をつって～」 という方が来所されることもあります。ではなぜ足をつるのでしょうか？   …

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【筋膜リリースで頭皮ケア】     「筋膜リリースで頭皮ケアとエクササイズができる」   筋膜リリースは筋肉に対して効果的なイメージがありますが、頭皮ケアやエクササイズへとみちびくこと、ご存 …

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