【骨盤のゆがみ】   〈骨盤矯正で腰の痛みは改善できるの？〉 腰の痛みの改善で、接骨院や整骨院に骨盤矯正に行く方がいます。 骨盤矯正をすることで、本当に腰の痛みは改善するのでしょうか？   骨盤という …

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【重い物を持とうとして腰をグギッ！！】   ふいに床に置いてある重い物を中腰で持ち上げようとしたら 腰がグギッ！！となり動けなくなったしまった利用者さん。 ちょっとしたことで腰に激痛が走り動けない！ 立っていて …

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【腰痛と寝る姿勢】   腰痛で睡眠中に痛みが増すので眠れない方もいらっしゃいます。 今回は腰痛の方の寝る姿勢についてご説明させて頂きます。   腰の負担は座っている時が一番多く、次は立っている時です。 一番腰に …

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【腰痛になる生活習慣を見直そう】   腰痛になる人には、大きな原因を持っています。 先天性でなってしまう人も中にはいますが、ほとんどが日頃の生活習慣の中に原因があるといわれています。 腰痛になりやすいことを行わ …

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【腰の痛みが出ない為の筋力アップ方法】   腰痛になってしまう人は、何らかの負担により腰に痛みが発生してしまいます。 腰にかかる負担に唯一対抗できるのが、筋力です。   腰というのは、体重の60%を占 …

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【腰の痛みと睡眠】   腰の痛みと睡眠の関連性について考えてみましょう　!(^^)! よく腰が痛いと家でじっとして寝ていると楽になるから昨日は寝てた なんてことを体験したことはありませんか？ 以外に腰の痛みと睡 …

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腰の痛みを軽減させる寝具選びは大切！！ 寝具について簡単にお話しさせていただきます。 みなさんはどんな寝具を使っていますか？ 敷き布団？マットレス？ソファー？車内？こたつ？など 寝方はさまざまだと思います。   …

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「長時間運転による腰痛予防について」   私事ですが５日間で２０１０㎞の距離を車で移動しました。 ドライバーは2人で、交代しながらでしたが、普段こんな距離を車で移動する事はありませんので、腰がもつか心配でした。 …

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【妊娠中の腰痛の原因】   妊娠してお腹が大きくなっていくと、体に負荷がかかりやすくなり腰が痛んでしまうことがあります。 妊娠中は運動も満足にできないので、腰痛に打ち勝てない傾向があります。 腰痛が悪化してしま …

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【筋・筋膜性腰痛症の症状と原因】   筋・筋膜性腰痛症とは、腰の筋肉の過緊張によって筋繊維の損傷を起こしてしまう、腰痛です。 背骨や椎間板などの関節部分に異常が見られないのに痛みがある場合、筋・筋膜性腰痛症とい …

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