【湿度は左の腰痛と仙腸関節が関係している？】   ７月になってもなかなか湿度が高く 過ごしにくい日々が続きますね。   このような湿度が高い日々が続くと 腰痛になる方も増加傾向にあります。 腰痛でも特 …

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【眠りは量より質】     「たっぷり寝たはずなのに、寝不足の用で頭がスッキリしない」 「寝ても寝ても眠い」 そのような人がかなりの数いらっしゃいます。     実は、眠りで大切な …

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「むくみ予防＆体操！」   夕方になると足がむくんで靴がきつくなったり、ダルくなる…なんて方いらっしゃいますよね。 むくみは長時間の同じ姿勢、運動不足、体の冷えなどによって血行が悪くなることや、水分や塩分の過剰 …

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「体内時計を調節して生活リズムを正しく」     新生活で環境が変わり不規則な生活を送ってしまい体調が良くない…。 それは体内時計の乱れが原因かもしれません。   生物は地球の自転による２４ …

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「便秘解消！簡単ストレッチ！」   多くの女性が悩む『便秘』ストレスや不規則な生活、変食によって現代人の便通は乱れがちです。 便秘とは一般的に、大腸内の運動等により排泄物の通過が遅くなり、腸内に便が長時間とどま …

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【腰痛に効果的なレブ整体とは？】   腰の痛みで皆さんが受けていく「レブ整体」とは？ 「レブ整体」では身体に負担をかけず安心・安全に より早くお身体の状態が良くなって頂くために 短時間で弱刺激な施術をおこなって …

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【身体にやさしいお酒の飲み方】   職場の忘新年会や歓送迎会、お花見など、お酒を飲む機会が増えるこの季節。 楽しい宴席でついつい飲みすぎてしまうこともあるかと思います…。 適量のアルコール摂取はストレス解消に役 …

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【足裏のアーチ】   皆さんは、自分の足の裏を観察したことはありますか？   足の裏には３つのアーチがあります。 ・母指球～かかとにある内側縦アーチ、土踏まずの所です。 ・小指球～かかとにある外側縦ア …

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【ストレートネックの病院での対処法】   ストレートネックは他の病気に進行する可能性もあります。 本来、人間の首は衝撃を吸収するためや、負担を軽減するためにS字になっていますが、その首のS字が失われて真っ直ぐに …

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「運動」   「運動」とは体力の維持・向上を目的とする計画的・継続的に実施される身体活動を言います。   運動には２種類あります。 ①有酸素性運動 負荷の軽い運動は、筋肉を動かすエネルギー源として「血 …

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