「便秘解消！簡単ストレッチ！」   多くの女性が悩む『便秘』ストレスや不規則な生活、変食によって現代人の便通は乱れがちです。 便秘とは一般的に、大腸内の運動等により排泄物の通過が遅くなり、腸内に便が長時間とどま …

“便秘解消！簡単ストレッチ！” の続きを読む

【腰痛に効果的なレブ整体とは？】   腰の痛みで皆さんが受けていく「レブ整体」とは？ 「レブ整体」では身体に負担をかけず安心・安全に より早くお身体の状態が良くなって頂くために 短時間で弱刺激な施術をおこなって …

“腰痛に効果的なレブ整体とは？” の続きを読む

【身体にやさしいお酒の飲み方】   職場の忘新年会や歓送迎会、お花見など、お酒を飲む機会が増えるこの季節。 楽しい宴席でついつい飲みすぎてしまうこともあるかと思います…。 適量のアルコール摂取はストレス解消に役 …

“身体にやさしいお酒の飲み方” の続きを読む

【足裏のアーチ】   皆さんは、自分の足の裏を観察したことはありますか？   足の裏には３つのアーチがあります。 ・母指球～かかとにある内側縦アーチ、土踏まずの所です。 ・小指球～かかとにある外側縦ア …

“足裏のアーチ” の続きを読む

【ストレートネックの病院での対処法】   ストレートネックは他の病気に進行する可能性もあります。 本来、人間の首は衝撃を吸収するためや、負担を軽減するためにS字になっていますが、その首のS字が失われて真っ直ぐに …

“ストレートネックの病院での対処法” の続きを読む

「運動」   「運動」とは体力の維持・向上を目的とする計画的・継続的に実施される身体活動を言います。   運動には２種類あります。 ①有酸素性運動 負荷の軽い運動は、筋肉を動かすエネルギー源として「血 …

“運動” の続きを読む

「猫背の場合には筋肉をほぐしてピン↑とした背中に！」     背中が丸まって元気がなさそうに見える猫背。 猫背は、お腹、背中の筋肉等の筋力低下、日常生活のクセや姿勢等の生活習慣によってバランスが崩れた …

“猫背の場合には筋肉をほぐしてピン↑とした背中に！” の続きを読む

【紫外線が疲れを引き起こす！？】   紫外線が気になる季節には、日焼けなどの紫外線対策をして出かける方も多いと思います。 紫外線の量は、７月にピークを迎えますが、１月から徐々に増え始め５月にはピーク時の８０％に …

“紫外線が疲れを引き起こす！？” の続きを読む

【脳の活性化術と栄養素】   勉強や仕事、暇さえあれば覗き見てしまうスマホなど、毎日の生活で働き続ける私たちの脳。 他にも、ながら作業などで２つ３つの事を同時に行ってしまうと、脳にはとても負担になってきてしまい …

“脳の活性化術と栄養素” の続きを読む

【重度の腰痛の時には腰痛ベルトなどのサポーターを付けた方がいいか？】     【重度の腰痛と腰痛ベルトについて】     重度の腰痛の時には腰痛ベルトなどのサポーターを付けた方がい …

“重度の腰痛の時には腰痛ベルトなどのサポーターを付けた方がいいか？” の続きを読む