2023-10-17
ストレスがかかったら、ちょっと一休み
【ストレスがかかったら、ちょっと一休み】
ストレスが溜まってくると内臓疲労が溜まり色々な症状が出てきます。
例えば、ストレスがかかると胃が痛くなってしまい、背中が丸まってくるなどの経験をされたことはないでしょうか？
ストレスってすごく体に悪い影響を与えたりするんですね。
そんな時にはちょっと一休みしてみませんか？
いつも皆さんは頑張り続けています。
本当に頑張ってるんですよ (^-^)
だからたまには休みましょう！
休むことも重要です。
やりたく無い事はやらなくてもいいんです。
たまにはゆっくり休みましょう ＼(^o^)／
心をゆっくりと落ち着かせ
のんびりしてみましょう (^-^)
そんな時間を作ってみて下さい。
きっとゆっくりと流れる時間が
こんなにも心地よいという事に気づくでしょう。
そうすればまた元気になりますよ (^-^)
ストレスには①潜在意識 ②顕在意識 と二つの意識が関わってきます。
潜在意識は自分では意識できない意識で、意識の中で約８０％ぐらいを占めていると言われています。
顕在意識は自分で意識できる意識で約２０％ぐらいと言われています。
顕在意識は、今日疲れたからお酒飲みたいとか、カラオケ行きたいとか意識できる意識。潜在意識は自分では気づかない意識なので、なんかわからないけどモヤモヤするなどや、生まれてから今までの全ての記憶も潜在意識に記憶されていると言われています。潜在意識のストレスをいかに引き出し解決していくかが、ストレス緩和に役立ちます。これがまた難しいのですが。
まずは、ゆっくり休んでみて下さい(^-^)
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