2023-09-21
長時間運転による腰痛予防について
「長時間運転による腰痛予防について」
私事ですが５日間で２０１０㎞の距離を車で移動しました。
ドライバーは2人で、交代しながらでしたが、普段こんな距離を車で移動する事はありませんので、腰がもつか心配でした。
結果は何とか腰の痛みがあまり出ずに運転出来ました (^-^)
運転中に秘密のアイテムも使用していたから、痛みがあまり出ずに移動できたのもあったと思います。
秘密のアイテムは後ほどご説明させて頂きます。（実は秘密ではないのですが(笑)）
長距離運転をしてみて、トラック運転手・長距離バスの運転手さんなど、長距離の移動に関わったお仕事をされている方達には、本当に頭が上がらないと感じました。
長時間の運転時には疲労がすごいし、腰痛にもなりやすいです。
皆さん大変な思いをされて仕事しているんだなぁと、つくづく実感致しました。
今回の長距離運転は、腰に優しい運転を心がけました。サービスエリアでは車を施設からなるべく遠くに停めました。必然的に車から降りて歩くようにしたかった為です。歩行を入れる事で、運転中に変化した腰のバランスの修正をするからです。
水分はなるべくこまめに取るようにして運転していました。
外気温も37°と暑すぎでした！！
さて秘密のアイテムとは？
座席に「OSHIRIMAKURA（おしり枕）」という秘密のアイテムを使用して、腰椎の負担を減らしながら運転していきました。
「おしり枕」はこのようなもの
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皆さんも長距離運転をする時には、色々な工夫をしてみて下さい(^-^)
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