2022-12-03
骨盤矯正した後、“これ”だけは気をつけて！
最近人気の施術に「骨盤矯正」があります。
当院でも「骨盤矯正」を希望される方が多くいらっしゃるので、“これだけは気を付けて！”という注意点について書かせていただきました。
まずは、骨盤が歪んでしまう理由についてお話します。
●なぜ、骨盤が歪んでしまうのか？
骨盤が歪んでしまう理由はいろいろ考えられますが、脚を組む・片足に体重をかける・内股や外股になっている・猫背など、「日常生活の動作の癖」が一番の原因と言えます。
●骨盤が歪むと、どうなってしまうのか？
上半身と下半身を繋ぐ大事な土台になる骨盤ですから、その部分のバランスが崩れると全身に様々な影響を及ぼすことになります。
体の中心部分と考えられる骨盤が歪んでしまうと、他の部分で支える必要が出てきて、その部分に大きな負担がかかってしまいます。
その為に、腰痛・肩こり・首こり・頭痛・座骨神経痛・脚のだるさなど、全身に痛みが起こってしまうのです。
一見何の関係もないように思える頭痛も、骨盤が背骨と連携しているために頚椎にも影響が出て頭痛を引き起こしてしまうのです。
●骨盤が歪むと、脚が太く短くなるって本当？
骨盤が歪むことでスタイルに大きな変化が起こることは明らかで、骨盤が歪むことで余計な筋肉がついてしまって、脚が太く短くなっている人も多いです。
女性に多い悩みである“便秘”や“生理痛”に関しても、骨盤の歪みが原因であること多く、これは骨盤が広がることで内臓があるべき位置に収まらなくなってしまうからです。
その結果、内臓が正常に機能しなくなったり、他の臓器を圧迫してしまったりするからで、見た目だけではなくて内部にも影響を及ぼすのです。
●体型が気になる人・便秘や生理痛に悩む人
こういった悩みを抱える方の多くが、骨盤の歪みを改善するために骨盤矯正をしようと当院を訪れます。
骨盤矯正をして正しい状態に骨盤を戻すことで、冷え症・下半身太り・便秘・生理痛など、様々な症状を改善することはできます。
しかし、せっかく手に入れた理想的な体と健康を、簡単に手放してしまうこと方も少なくないのです。
なぜ理想的な体と健康を、簡単に手放してしまうのか？
どういうことかというと、正常な位置の骨盤を得たにも拘わらず、以前と同じような生活をしてしまって、また骨盤を歪ませてしまっているのです。
実は、正しい骨盤の位置を保ち続けることが何よりも重要なことで、その為にはどのような注意点を心掛けるべきなのでしょうか？
●骨盤矯正をしたら“これ”だけは気を付けて！
・背筋を伸ばして、格好良く姿勢を保つこと
・出かける前に、鏡で自分の姿をチェックすること
※こちらを日々の日課にしてください。
・座る姿勢にも気を付ける
NG：椅子に腰かけた時に脚を組んでしまう
NG：椅子の背に背中をもたげて猫背状態
※立ち姿勢以上に、座る姿勢の方が再び骨盤を歪ませる要因になるのです。
・できるだけハイヒールなどはヒールのある靴を避ける
※ヒールの高さで骨盤の歪みを発症しかねないのです。
・テレビの配置、スマホを見るときの姿勢にも注意
※絶えず横側からテレビを見ていると、体を捻じった状態を続けることになり、何気ない毎日の捻じれで歪みを発症させてしまいます。
・運動不足に気を付ける
※筋トレやストレッチをするときには、左右の筋力バランスが悪くなることも、再び骨盤の歪みを発症する恐れがあるのでご注意を。
せっかく骨盤矯正をしたのなら、施術後の注意点を意識して再び骨盤の歪みを引き起こさないようしましょう！
「NOTE」にも同じ記事を投稿しています。
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