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くわの接骨院では施術中に整体マクラを使用しております。
今回はご自宅でも簡単に作れるタオル枕をご紹介致します。
作り方は☝️をご覧ください。
タオル枕を敷く前のお身体の状態をチェックしてみましょう🤸
仰向けになり、両膝を立てて左右に倒します。
この時の膝の倒れ具合を覚えておいてください☝️
チェックが終わったら実際にタオル枕に寝てみましょう💡
寝ていただいたら、もう一度お身体のチェックをしてみて下さい。
膝が倒れやすくなっていれば、首がリラックスしているということになります🤗
そのまま１０分間寝ていただくと整体効果が得られます。
※タオル枕はセルフケアになります。長時間寝続けるのは避けてください。
　
整体マクラに興味がある方はお気軽にご相談ください。
　
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当施設では施術中に整体マクラを使っています。
このマクラを使う事で頚椎がフリーになり自然治癒の伝達がスムーズになります。
さらに呼吸がし易くなるため全身に酸素が行き渡り、身体の回復力を高めてくれます。

いくら文字で説明してもわからないと思うので
一度体験してみてください‼️
気になった方はご連絡下さい。お待ちしております。

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20か国で平均座位時間を調べたものを

20か国で平均座位時間を調べたものを見ると
日本🇯🇵はダントツ１位の7時間で最も長く座っているようです。
最短座位時間はポルトガル🇵🇹で２.５時間だそうです。
日本人ってこんなに座っている時間が長いんですね。
デスクワークの7割を座って過ごしているというデータもあります。
長時間座り続けていると循環器疾患の発症や死亡リスクが高まってしまいます。
３０分に１度立ち上がり足踏みやスクワットなどをして循環を作ってあげてください。
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くわの接骨院でできる自費メニューになります。
同じ腰痛でも一人ひとり原因や症状が違います。
それぞれに合ったオーダーメイドの施術を提供いたします。
何かお身体でお困りの際はご相談ください。
*くわの接骨院*
福島県郡山市桑野4-5-5
☎️024-923-8887
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夏は熱中症だけでなく冷房病も注意しましょう🚨
冷房病は様々な症状を引き起こしてしまいます。
足腰の冷えやダルさ、肩こり、腰痛、頭痛、食欲不振、下痢、不眠、神経痛など多岐にわたります💦
身体を冷やしすぎないよう冷房の温度設定などに注意しましょう。
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昨日、患者さんに”ものもらい“と言ったら、
なにそれ？😯となったので知れべてみると
麦粒腫(ものもらい)は地方で呼び名が
全然違うことがわかりましたw
皆さんはまぶたにできた腫れ物の事
なんと呼んでいますか？🤔
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熱中症予防には◯◯◯を冷やすのが効果的です‼️

手と足には動静脈吻合(AVA)という体温調節を担う血管があります。
この血管を冷やすことによって熱交換ができるので熱を身体の外に逃すことができます🔄
ひんやりして気持ちが良いと感じるくらいの水温で15秒ほど冷やすと良いと言われています。🫱🧊🫲
外で活動される方や学生さんはバケツに水を張っておいて、こまめに冷やしておくと熱中症対策になると思います🫡
是非試してみてください🤗

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