【歩数について】   皆さんは、自分が１日に何歩くらい歩いているのかご存知ですか？ 私は、ごめんなさい。知りません。(笑) 歩くのが億劫で近くの買い物でも車を使ってしまってはいませんか？ 今回は、歩数に関して面 …

“歩数について” の続きを読む

【腱鞘炎】     皆さんは、腱鞘炎をご存知ですか？ まず腱鞘炎の腱鞘とは、筋肉が骨に付く前に『腱(ケン)』という組織に切り替わり骨に付きます。 その腱をスムーズに動かせるように腱をトンネル状に包む『 …

“腱鞘炎について” の続きを読む

【腰の痛み】   腰痛の定義には曖昧な部分が多いのが現状です。 腰痛はあくまで『症状』を表す名称であり『疾患名』を指すものではないのが理由とされています。 腰痛は皆さんを悩ます最も一般的な症状の中のひとつかと思 …

“『急性腰痛』と『慢性腰痛』について” の続きを読む

【何故「腰」は痛くなるの？ 】   腰痛に悩まされている方が当施設にも多くいらっしゃいます。 何故「腰」はいたくなるのでしょうか？ 原因は色々ありますが、根本原因はなんと「疲れやストレス」からスタートしているん …

“何故「腰」は痛くなるの？” の続きを読む

【股関節の痛み】     股関節痛は早めに対策を始めていくことが一番重要です！   最初は重症でなくて何となく感じる程度の症状なので、股関節に痛みや違和感があるのにそのまま放置をしている方も …

“股関節の痛み” の続きを読む

【ぎっくり腰】   ぎっくり腰の予防や再発防止のためには   不自然な姿勢や急な動作などで起こる腰痛がぎっくり腰で、正式には急性腰痛症と呼ばれます。 重い荷物を持ち上げた時にギクっとなるイメージが強い …

“ぎっくり腰” の続きを読む

【目の使い過ぎによる首の不調】   目で物を追っている時は、実は目だけでなく首も連動して動いています。   デスクワークで細かい文字を見ていたり、パソコンのモニターが正面からズレていたりすると首の筋肉 …

“目の使い過ぎによる首の不調” の続きを読む

【肋骨骨折】   肋骨骨折は通常、転倒や交通事故、スポーツなどによる打撲などの強い外力によって引き起こされます。 しかし、骨粗鬆症のある方では弱い力でも起こることがあります。   例えば、ちょっとくし …

“肋骨骨折” の続きを読む

【休日に動かないのに疲れが取れない】   みなさんは休日をどのように過ごしますか？ なるべく体力を使わないように家でゴロゴロしたり YouTubeやテレビをみたり、ゲームをしたり、溜まっている録画を見たり そん …

“休日に動かないのに疲れが取れない” の続きを読む

【首の動き】   首の骨は全部で７個あり前側に突出し、しなるように前弯曲しています。 そして、首の関節が行える運動は左右も含めると大きく６つになります。   皆さんは首がどのくらい動かせるのかご存知で …

“首の動き” の続きを読む