2023-11-07
長時間の運転で腰に痛みが！
【長時間の運転で腰に痛みが！】
紅葉の季節ですね。
今年は暖冬との事ですが、朝晩は段々と冷え込んできましたので
皆さんは風邪などに十分注意してお過ごしください。
山は紅葉がきれいになってきています。
紅葉を見るために車でドライブすることも多くなっているのでは？
紅葉がきれいな所では車の渋滞も起きていて
なかなか前に進む事が出来ずに長時間車の中にいなければいけない
なんて事もあるのではないでしょうか？
この長時間の自動車の移動がかなり腰に負担をかけているのです。
車の椅子は横から見るとお尻の部分から背もたれにかけて下がっている車が多いのですが、そこがまた腰の不調を起こす原因の一つにもなります。
椅子が背もたれに向かって下がっているため
骨盤が前傾になり、骨盤のバランスが悪くなる事で、腰に負担をかけていきます。
さらに、ドライバーの足はアクセルやブレーキに置いていますが
実際は足を浮かせてべダルに乗せているだけなので、この事も腰に負担がかかる原因になります。
長時間の自動車による移動がある場合には
出来れば、お尻と背もたれが当たるところが、横から見ると下がっているので、椅子を横から見た時に水平になるようにタオルなどを引いて頂き、調整してください。
それを行うだけでも腰の負担がかなり軽減されると思います。
あとはこまめな休憩を入れて頂き、車から降りて歩行をして頂くと
前傾になった骨盤の調整にもなりますので宜しくお願い致します。
ちなみに私は以前まで高速道路のサービスエリアで休憩する時には
なるべくトイレの近くに止めていましたが
最近はわざと遠くに車を止めるようにしています。
そうすれば、仕方なく歩かなければいけなくなるので(笑)(^-^)
歩くことで骨盤のバランスを良いほうに戻してくれるのと
血液の循環も良くなるので下肢のむくみ予防にもなりますので、体にとっていい事ずくめ！
皆さんも是非ドライブの休憩には
トイレから遠い場所に車を止めてみてはいかがでしょうか？ (^-^)
車の乗り降り時は、とても腰に負担がかかる事があります。
特に、座席位置が低かったり、車高が低かったりすると
乗り降り時にギクッ！と痛めたりすることがあるので
十分注意して乗り降りをして下さい。
皆さん楽しい秋を過ごし下さい(^-^)
当施設のレブ整体では、施術効果を上げるために、体液の循環を促す「せいたいまくら」や「あしまくら」等を使用して施術しております。
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