2023-07-12
反り腰
「反り腰」
私って『反り腰』かも？なんて思ったことはありませんか？
最近は立ったまま座ったままの姿勢が多くなり
そのようなお悩みをよく聞きます。
では、反り腰とはなんなのか
腰は、正常な骨格でも少し反りがあります。
しかし、正常な反りの範囲を超えてしまったものを『反り腰』と言います。
では何故『反り腰』になるのか？
それは「骨盤」の前傾が起こっているかもしれません。
身体の土台ともなる骨盤が前に倒れるわけですから
体を起こそうと腰を反り上げます。
その結果腰の反りが強くなり、仰向けで寝るのが辛くなったり
人によっては肩や首にまで不調が出てくる方もいらっしゃいます。
逆に後傾をしてしまっても不調が出てしまいます。
反り腰の確認の仕方としては、仰向けに寝た状態で腰に
手のひらがスムーズに入ってしまったら腰の反りが強いかもしれません。
単純に『反り腰』といいますが、体の中で複雑にバランスを取り合ってしまっています。
軽視せずに、一度専門家に診て頂くことをおすすめ致します。
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