2023-06-24
寝違え
「寝違え」
人生で一度は経験したことがあると思う『寝違え』についてです。
朝起きたら首にものすごい激痛！なんてことありますよね？
「あぁ寝違えたー」なんて朝からとてもブルーな気持ちになります。
私もよく首を寝違えます（笑）
さて、寝違えについてですが、なぜ痛みが起こるのでしょう？
これはこれという原因はよくわかってません。
理由としては画像診断や検査でも出てこないからです。
しかし、一般的には睡眠中の不自然な姿勢が続いたことによる
一部の筋肉が血流障害を起こし、筋肉が過緊張してる状態だと言われています。
なぜそのようなことが起こるのか？
・枕の高さが合ってない
・同じ姿勢のまま寝続けている
・すでに上半身に歪みがあり、寝てる間に正しい姿勢が取れてない
・冷たい風に当たっていて首回りが冷えた
等様々原因は考えられます。
基本的にこの状態になってしまったら動かさない方が良いです。
無理に動かそうとして炎症が強くなり、さらに痛みが増す場合があります。
また自分でマッサージをして悪化を招く危険もあるのでやめておいた方が良いでしょう。
当施設のレブ整体は、強く押したりバキバキせずソフトな整体で
循環の改善を目的としたものを行っており過緊張してしまっている
首周りの緊張を緩めたりします。
頻繁に寝違いをする方は、その他姿勢の歪みも関連してるとも思われます。
是非一度ご相談ください
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