腰の痛みを軽減させる寝具選びは大切！！

寝具について簡単にお話しさせていただきます。

みなさんはどんな寝具を使っていますか？
敷き布団？マットレス？ソファー？車内？こたつ？など
寝方はさまざまだと思います。

旅行などで宿泊先のホテルなどの柔らかいベッドでフワフワで気持ちいい！
しかし、朝目が覚めて起き上がろうとしたら”あれ、腰が痛いぞ！”
というような経験があると思います。

これはなぜかというと、身体の背骨は生理的弯曲と言って横から見るとＳ字カーブを描いています。
柔らかい物に寝ると腰の部分が沈み、腰が曲がった状態になってしまいます。
睡眠時間は年齢にもよりますが、成人で６～７時間と言われていて、腰を曲げた状態で６～７時間も寝ていたら腰も辛くなると思いませんか？
いやいや、そんな６～７時間も同じ姿勢なわけないでしょ！と思いますよね。
しかし、柔らかい物に寝ると身体全体が沈んでしまい包み込まれるような状態になるので、寝返りも打ちづらくなります。
長時間寝返りを打たないと、循環が悪くなるのでよくありません。

他にも柔らかいソファーに座り続けるのも、寝具と同じ理由で腰に負担がかかる為良くないのです。

逆に柔らかい物の上の方が楽な方もいらっしゃいます。
例えば、腰が変形し曲がってしまったり、脊柱管狭窄症など腰を反らせると痛みが出る方には、柔らかい物の上の方が良いかと思います。

色々と寝具は試せるようであれば試してみて下さい(^-^)

当施設では、体液の循環を促す「枕」や「足枕」や「マットレス」などを施術時に使用して施術効果を高めています。

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